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它是“肠道清道夫”,每周吃2次,体重减轻,肌肤水嫩,要常吃
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它是“肠道清道夫”,每周吃2次,体重减轻,肌肤水嫩,要常吃
浏览:179 发布日期:2020-01-01

原标题:它是“肠道清道夫”,每周吃2次,体重减轻,肌肤水嫩,要常吃

4,这个时候,要把四棱豆放进去,要用旺火快速的翻炒,等到食材炒到断生的时候,加上盐,鸡精进去,入味即可。

2,腾出手之后呢,要把备好的大蒜处理下,洗洗干净,切成颗粒状。

另外,蒜蓉四棱豆也是一道家常菜,自身中的纤维素很丰富,多吃能够降低胆固醇,帮助降血压,也很适合孩子和老人,冬季了,大家不妨吃点,帮助去除肠道油腻。

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大家喜欢吃豆类的食材吗,像豆角,四季豆,或者芸豆等等,豆类的蔬菜营养价值比较高,今天呢,小馋猫分享的豆类食材是四棱豆,海南的特色美食,四棱豆的清香,四棱豆的口感,是其他食材没有的,而四棱豆最经典的吃法就是蒜蓉四棱豆,一起来看看吧。

1,要把四棱豆上面的杂物去除干净,沥水后,切成片状,放在干净的碗中。

“肠道清道夫”找到了,每周吃2次,体重减轻,肌肤水嫩,穿衣有气质,四棱豆在超市并不怎么常见,因为食材的四个面都凸出来了,所以 叫四棱豆,是一道价值极高的食材,有着很强的保健作用,这次和蒜蓉一起炒,做法很简单,一起来学习下吧。

做这道蒜蓉四棱豆之前呢,我们要把食材都准备好,四棱豆,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量,盐适量。

四棱豆好吃美味,肉质 厚,汁还特别好,主要是口感独特鲜嫩,能够和不同的食材搭配,自身的蛋白质,食用后能够快速的吸收并消化,对身体特别好,有利于自身的健康,四棱豆中含有清理血管中的垃圾物质,能够帮助血管不堵塞,越吃越香。

3,起锅后,倒上一些食用油,等到油温高了后,顺手,将大蒜放进去,激发蒜香味。